Angebote zu "Mark" (16 Treffer)

Hüft- & Rückenschmerzen ade! - Endlich wieder b...
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Ein funktioneller Körper ist ein ästhetischer Körper! Das ist das Motto von Mark Weiss, einem Fitnessprofi, der weiß, dass jeder Muskel im Körper seine Bestimmung hat. In der heutigen Wohlstandsgesellschaft verkümmern unsere Muskeln allmählich vom vielen Sitzen in Büro, Schule und zu Hause. Wir sind in Zeiten der Dienstleistungsgesellschaft gewohnt, alle Kammern unseres Denkapparates zu nutzen. Doch leiden wir unter Bewegungsmangel, da unsere Lebensweise entgegen unserer natürlichen Bestimmung ist! Physiotherapeuten haben Hochkonjunktur dieser Lande. Muskuläre Dysbalancen nennen sie den entstandenen Trend. Rücken- und Schulterschmerzen sowie häufige Gelenkbeschwerden sind oft Anzeichen eines ungenügend benutzten Bewegungsapparats und bereits bei jungen Menschen im Schulalter keine Seltenheit mehr. Als erfahrener Fitnessenthusiast hat Mark Weiss schon vielerlei Programme erprobt, um Muskeln gezielt (wieder) aufzubauen. Was er am eigenen Leib erprobte, teilt er in seinen Büchern mit. Seine Message: Ein funktioneller Körper fühlt sich nicht nur gut und gesund an, sondern sieht auch toll aus! Mark interessiert sich bereits seit seiner Jugend für Fitness. Kontakt mit seinen ersten Gewichten hatte er damals im Sportverein. Damals litt sein Rücken vom Wachstumsschub und Stillsitzen in der Schule. Er bekam die Empfehlung zum korrektiven Muskelaufbau, um seine Körperhaltung zu verbessern und er begann, sämtliche Sportarten für sich zu entdecken. Finde Deinen Sport und halte Deinen Körper fit! ist eine seiner Kernbotschaften. Stöbern Sie in Mark Weiss' Bestenliste und finden Sie zahlreiche Fitnesstipps, die Ihnen helfen, spätere Arztrechnungen zu ersparen, indem sie ihren Körper langfristig auf ein gesundes Niveau bringen. Endlich schmerzfrei Elastische und schmerzfreie Hüftbeuger durch Dehnen, Stärken und Massieren Wahrscheinich werden sich die meisten Menschen im Laufe ihres Lebens, irgendwann einmal mit Gelenkschmerzen herumärgern müssen. Die am häufigsten betroffenen Bereiche bilden dabei Rücken, Hüfte und Knie. Manchmal gestaltet es sich dabei schwierig, den genauen Ursprung des Schmerzes zu lokalisieren.In diesen Situationen sind wir auf ärztliche Hilfe angewiesen. Nicht selten lässt sich der Schmerz aber bereits durch regelmäßiges Training lindern. Gerade, wenn Sie Probleme mit den Hüftbeugern haben, lässt sich bereits durch regelmäßige Dehnübungen und einer geraden Haltung viel erreichen.Die Hüftbeuger sind eine wichtige Muskelgruppe, die es uns ermöglicht aufrecht zu stehen und zu gehen. Diese Muskelgruppe wird während des gesamten Tages ständig beansprucht und die Hüftbeuger-Muskeln gehören in der Regel zu den stärksten unseres Körpers. Leider kann man diese Muskelgruppe zugleich unterfordern als auch überfordern, was sich in beiden Fällen meistens schmerzlich bemerkbar macht. Durch häufiges und langes Sitzen beispielsweise, neigen diese Muskeln zur Verkürzung, was Schmerzen in der Hüfte und im Rücken zur Folge haben kann. Glücklicherweise ist es gar nicht so schwierig, etwas dagegen zu tun. Dieses Buch erklärt Ihnen nicht nur die Anatomie der Hüftbeuger und die Gründe, die zu Hüft- und Rückenschmerzen führen. Es liefert Ihnen auch einfache Übungen, mit denen Sie Ihre Hüftbeuger dehnen, stärken und massieren können und die Ihnen außerdem zu einer besseren Haltung verhelfen. Egal, ob Yoga, Tanzen oder gezielte Dehnübungen. In diesem Buch erfahren Sie alles notwendige, um wirkungsvoll gegen lästige Schmerzen anzugehen! Erfahren Sie außerdem... -Welche Muskeln zum Hüftbeuger gehören -Warum diese Muskeln so häufig Probleme verursachen -Warum verkürzte Hüftbeuger auch auf andere Körperbereiche negative Auswirkungen haben -Warum regelmäßiges Dehnen so wichtig ist -Welche einfachen Übungen Ihnen helfen können -Wie ein effektiver Trainingsplan aussieht -noch einiges mehr... Sie haben Probleme mit Ihren Hüftbeugern oder möchten vermeiden, dass Sie in Zukunft Probleme bekommen? Dann fangen Sie doch sofort an und machen Sie mit dem Kauf dieses Buches den ersten Schritt!

Anbieter: ciando eBooks
Stand: 07.11.2017
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Hüft- & Rückenschmerzen ade! als Buch von Mark ...
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Hüft- & Rückenschmerzen ade!:Endlich wieder beschwerdefrei - Wie Sie Ihre Schmerzen lindern, Ihre Haltung verbessern und mehr Lebensfreude zurückgewinnen Mark Weiss

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 26.12.2017
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Hüft- & Rückenschmerzen ade!:Endlich wieder beschwerdefrei - Wie Sie Ihre Schmerzen lindern, Ihre Haltung verbessern und mehr Lebensfreude zurückgewinnen. 1. Auflage. Mark Weiss

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 11.12.2017
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Flicka - Freiheit. Freundschaft. Abenteuer. / F...
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Flicka - Freiheit, Freundschaft, Abenteuer Flicka´´ ist die zeitgemäße Filmadaption von Mary OHaras bekanntem Roman ´´Mein Freund Flicka´´, der Generationen von Pferdefreunden begeisterte. Die Geschichte erzählt von der 16jährigen Katy McLaughlin (ALISON LOHMAN), die der Familientradition treu bleiben und später die Ranch ihrer Familie im heutigen Wyoming führen will. Aber Katys Vater (TIM McGRAW) hat andere Pläne für seine Tochter und besteht darauf, dass sie ein Studium beginnt. Eines Tages findet Katy ein Wildpferd-Fohlen, das sie Flicka nennt. Das Mädchen beschließt, das Wildpferd zu trainieren und ein Reitpferd aus ihm zu machen. Flicka und Katy sind sich ähnlicher, als es dem dickköpfigen Mädchen lieb ist: Wie sie selbst hegt auch Flicka ein tiefes Misstrauen gegenüber Autoritäten und ist nicht bereit, ihre Freiheit kampflos aufzugeben... Flicka 2 Die Geschichte um die Freundschaft eines wilden Hengstes zu einem jungen Großstadt-Mädchen fasziniert von der ersten bis zur letzten Minute und ist eines der wirklich großen Abenteuer für die ganze Familie! Als Carrie (Tammin Sursok) aus der Stadt auf eine Pferderanch nach Wyoming ziehen muss, um dort bei ihrem Vater zu leben, ist sie total frustriert und fühlt sich in der ländlichen Idylle völlig fehl am Platz. Das ändert sich jedoch schlagartig, als sie dem schwarzen Mustang-Hengst Flicka begegnet, der genauso freiheits liebend und unbezähmbar ist wie sie. Zwischen den beiden entwickelt sich eine enge Freundschaft, die nicht nur Carries Leben, sondern auch ihre Gefühle für andere verändert. Als Flicka plötzlich in Gefahr gerät, lässt sie nichts unversucht, um ihren vierbeinigen Freund zu retten. Flicka 3 - Beste Freunde Kelly Jenkins (Kacey Rohl) fühlt sich einsam und verlassen, denn ihre Freundinnen haben nur Mode und Handys im Sinn. Außerdem steckt nach dem tragischen Autounfall ihres Vaters auch noch die Pferdezucht ihrer Mutter Lindy in Schwierigkeiten - die einzige Aussicht auf Rettung ist ein Sieg beim bevorstehenden Reitwettbewerb. Kelly ist entschlossen ihrer Mutter zu helfen. Sie beginnt damit, das Wildpferd Flicka zu trainieren, das dem neuen Stall-Manager Toby (Countrymusik-Star Clint Black) gehört. Gelingt es Kelly, aus Flicka einen Champion zu machen, kann sie nicht nur die Pferdezucht wiederbeleben, sondern auch ihr Selbstvertrauen zurückgewinnen. Doch alles hängt davon ab, ob ihre Mutter Lindy an Flicka - und sich selbst - glauben kann Eine herzerwärmende Geschichte über Freundschaft und Selbstvertrauen und ein spannendes Abenteuer für die ganze Familie!´´

Anbieter: buecher.de
Stand: 23.11.2017
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Eine wie Keine -
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Manu und Toni feiern die gelungene Befriedung der Gästeschar. Auch wenn die Gefühle für Mark bei Manu ab und an noch aufblitzen - sie ist glücklich mit Toni. Liebe kann auch so einfach sein. Im Gegensatz dazu wird es zwischen Alexandra und Mark immer komplizierter. Alexandra hat hoch gepokert. Sie hat Mark ihre Mithilfe dabei zugesichert, Oliver vor dem Gefängnis zu retten und ihn als Doppelagenten gegen Philip zu tarnen. Allerdings fordert sie als Gegenleistung von Mark wieder eine echte Beziehung mit Zukunftsperspektive. Mark ist entsetzt und überfordert. Alexandra erkennt, dass sie Mark so nicht zurückgewinnen kann ...

Anbieter: Maxdome
Stand: 09.11.2017
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Kommunikation für Banken und Versicherer - Kris...
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Finanzkrise, Bankenpleite, Kreditklemme. Die Ereignisse nach der Lehman-Pleite im Jahr 2008 haben die Reputation der Bankenbranche bis heute beschädigt. Und auch das Vertrauen in Versicherer schwindet, nachdem verschiedene Skandale und Krisen das Image der Branche nachhaltig prägten. Darüber hinaus wirkt die Kommunikation oft zu bürokratisch, unglaubwürdig oder gar zynisch. Wie lässt sich Vertrauen zurückgewinnen? Wie gelingt es den Branchen, ihre Relevanz für Wirtschaft und Gesellschaft überzeugend und sympathisch zu kommunizieren? Wie gestaltet sich der Umgang mit neuen Medien? Das Handbuch beleuchtet die branchenspezifischen Herausforderungen, gibt Einblicke in bewährtes Praxiswissen und zeigt innovative Ansätze auf. Best-Practice-Beispiele illustrieren das Vorgehen im Umgang mit realen kommunikativen Aufgaben. Dr. Inga Ellen Kastens ist Managementberaterin in den Bereichen Marke, Unternehmenskommunikation und Unternehmenskultur.

Anbieter: ciando eBooks
Stand: 07.11.2017
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Strategisches Branding im Bankensektor bei verä...
20,99 € *
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Diplomarbeit aus dem Jahr 2009 im Fachbereich BWL - Marketing, Unternehmenskommunikation, CRM, Marktforschung, Social Media, Note: 2, Hochschule für Technik und Wirtschaft Berlin, Sprache: Deutsch, Abstract: Das Branding bietet Möglichkeiten Marken erfolgreich aufzubauen. Ein strategisches Branding beschränkt sich dabei nicht auf die reine Markierung der Markenelemente, sondern es müssen auch Überlegungen hinsichtlich der Positionierung und der Markenstrategien einbezogen werden. Vor allem unter dem Aspekt der Mergers & Acquisitions und der Möglichkeiten des Internets gewinnt das Branding mehr und mehr an Bedeutung. Gleichzeitig können Banken das Vertrauen der Kunden durch Marken zurückgewinnen, das in der derzeitigen Bankenkrise verloren gegangen ist. Aufgabe dieser Arbeit ist es einen Überblick über das Branding im Bankensektor zu geben, wobei die veränderten Rahmenbedingungen näher analysiert werden.

Anbieter: ciando eBooks
Stand: 07.11.2017
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Electra Amsterdam Royal 8i Hollandrad Blau Mode...
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Mit dem Amsterdam Royal 8i bietet der Fahrradhersteller Electra ein komfortables gut ausgestattetes Damen Bike das neben einer hochwertigen Ausstattung auch ein klares Design hergibt. Komfort liebende treffen mit diesem Bike die absolut richtige Wahl. Besonders hervorzuheben sind:Die Gabel:Die klassische Stahlgabel fügt sich sehr schön in das Design ein und greift den formschönen Rahmen auf. Die Schaltung:Die 8 Gang Nexus Schaltung von Shimano bietet immer die optimale Übersetzung und ist danke der Kapselung bestens vor Wettereinflüssen geschützt. Die Beleuchtung:Der Nabendynamo versorgt die Spanninga LED-Vorder- und -Rücklicht mit Spannungs so sorgt er für viel Sicherheit auf den Straßen und optimal ausleuchtung in der Dunkelheit. Laufräder:Die 28 Zoll Laufräder rollen besonders leicht über Unebenheiten und verbessern so den Fahrkomfort erheblich. 28 Zoll Laufräder28 Zoll Laufräder bieten eine optimale Balance zwischen Abrollverhalten und Handling des Fahrrades. Dieses Format ist weitverbreitet und hat sich als Standard etabliert. Die Laufradgröße findet ihren Einsatz ebenso auf Rennrädern wie auf alltagstauglichen Trekking- oder Citybikes. Die Unterschiede finden sich in der Felgenbreite und bei den je nach Radmodell verwendeten Mänteln. Info zum Wave-Rahmen:Wave-Rahmen sind konstruiert um das Auf und Absteigen maximal komfortabel zu gestalten. Das Oberrohr ist sehr tief gezogen und in einer Welle (engl. wave) über dem Tretlager mit dem Sitzrohr verbunden. Der Vorteil des Wave-Rahmens liegt in der sehr aufrechten und übersichtlichen Sitzposition und im komfortablen und sicheren Auf- und Absteigen. Die Marke Electra:Die Fahrradmarke Electra gibt es seit 1993. Gegründet wurde sie in San Diego Kalifornien von einem Schweizer und einem Deutschen Fahrrad-Enthusiasten. Electra-Räder stehen für Spaß am Fahrradfahren sowie für eine urbane und stylishe Designsprache. Wer ein Electra-Bike fährt möchte Zeit zurückgewinnen. Denn bei den City-Cruisern geht es nicht ums Sporttreiben oder Schnellfahren. Electra Bikes sind inspiriert von den Fahrrädern der 50er Jahre und ein Statement für entspanntes Fahrradfahren.

Anbieter: LadenZeile.de
Stand: 16.01.2018
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Electra Amsterdam Royal 8i Hollandrad Weiß Mode...
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Mit dem Amsterdam Royal 8i bietet der Fahrradhersteller Electra ein komfortables gut ausgestattetes Damen Bike das neben einer hochwertigen Ausstattung auch ein klares Design hergibt. Komfort liebende treffen mit diesem Bike die absolut richtige Wahl. Besonders hervorzuheben sind:Die Gabel:Die klassische Stahlgabel fügt sich sehr schön in das Design ein und greift den formschönen Rahmen auf. Die Schaltung:Die 8 Gang Nexus Schaltung von Shimano bietet immer die optimale Übersetzung und ist danke der Kapselung bestens vor Wettereinflüssen geschützt. Die Beleuchtung:Der Nabendynamo versorgt die Spanninga LED-Vorder- und -Rücklicht mit Spannungs so sorgt er für viel Sicherheit auf den Straßen und optimal ausleuchtung in der Dunkelheit. Laufräder:Die 28 Zoll Laufräder rollen besonders leicht über Unebenheiten und verbessern so den Fahrkomfort erheblich. 28 Zoll Laufräder28 Zoll Laufräder bieten eine optimale Balance zwischen Abrollverhalten und Handling des Fahrrades. Dieses Format ist weitverbreitet und hat sich als Standard etabliert. Die Laufradgröße findet ihren Einsatz ebenso auf Rennrädern wie auf alltagstauglichen Trekking- oder Citybikes. Die Unterschiede finden sich in der Felgenbreite und bei den je nach Radmodell verwendeten Mänteln. Info zum Wave-Rahmen:Wave-Rahmen sind konstruiert um das Auf und Absteigen maximal komfortabel zu gestalten. Das Oberrohr ist sehr tief gezogen und in einer Welle (engl. wave) über dem Tretlager mit dem Sitzrohr verbunden. Der Vorteil des Wave-Rahmens liegt in der sehr aufrechten und übersichtlichen Sitzposition und im komfortablen und sicheren Auf- und Absteigen. Die Marke Electra:Die Fahrradmarke Electra gibt es seit 1993. Gegründet wurde sie in San Diego Kalifornien von einem Schweizer und einem Deutschen Fahrrad-Enthusiasten. Electra-Räder stehen für Spaß am Fahrradfahren sowie für eine urbane und stylishe Designsprache. Wer ein Electra-Bike fährt möchte Zeit zurückgewinnen. Denn bei den City-Cruisern geht es nicht ums Sporttreiben oder Schnellfahren. Electra Bikes sind inspiriert von den Fahrrädern der 50er Jahre und ein Statement für entspanntes Fahrradfahren.

Anbieter: LadenZeile.de
Stand: 15.01.2018
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Electra Loft 1 Singlespeed Schwarz Modell 2017
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Mit dem´´Loft 1´´wagt Electra den Spagat zwischen Urbanbike und Singlespeeder. Das puristische Rad überzeugt durch seine Schlichtheit und richtet sich vor allem an modebewusste Fahrer. Der edle Stahlrahmen verbindet dabei Retro Style und moderne Technik. Besonders hervorzuheben sind:Die Gabel: Die Starrgabel reduziert nicht nur Wartungsaufwand und Gewicht sondern sorgt auch für eine schlanke Silhouette. Die Schaltung: Der Singlespeed Antrieb bietet alles was ein echtes Urban Bike benötigt. Schlicht und puristisch bestimmen auch beim Antrieb das Thema Die Bremsen: Die Rücktrittbremse ist unauffällig und muss nicht nachgestellt werden. Der Rahmen: Der Stahlrahmen des Loft überzeugt durch seine schlanken Rohre und die hochwertigen Schweißnähte. Die Reifen: Die schnellen Straßenreifen sorgen für zügiges Vorankommen in der City Sonstiges: Der geschwungene Lenker bietet den optimalen Mix aus Komfort und Design. 28 Zoll Laufräder28 Zoll Laufräder bieten eine optimale Balance zwischen Abrollverhalten und Handling des Fahrrades. Dieses Format ist weitverbreitet und hat sich als Standard etabliert. Die Laufradgröße findet ihren Einsatz ebenso auf Rennrädern wie auf alltagstauglichen Trekking- oder Citybikes. Die Unterschiede finden sich in der Felgenbreite und bei den je nach Radmodell verwendeten Mänteln. Info zum Diamantrahmen:Die Bezeichnung bekam die Rahmenform durch die geometrische Ähnlichkeit mit der Raute (engl. diamond). Bis heute ist das die optimale Bauweise von Fahrradrahmen mit schlanken Metallrohren. Hier wird mit wenig Material (Gewichteinsparung) ein Maximum an Stabilität erreicht. Aus diesem Grund kommen im Profisport fast ausschließlich Diamantrahmen zum Einsatz. Die Marke Electra:Die Fahrradmarke Electra gibt es seit 1993. Gegründet wurde sie in San Diego Kalifornien von einem Schweizer und einem Deutschen Fahrrad-Enthusiasten. Electra-Räder stehen für Spaß am Fahrradfahren sowie für eine urbane und stylishe Designsprache. Wer ein Electra-Bike fährt möchte Zeit zurückgewinnen. Denn bei den City-Cruisern geht es nicht ums Sporttreiben oder Schnellfahren. Electra Bikes sind inspiriert von den Fahrrädern der 50er Jahre und ein Statement für entspanntes Fahrradfahren.

Anbieter: LadenZeile.de
Stand: 15.01.2018
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