Angebote zu "Schritt" (34 Treffer)

Panikattacken meistern und das Leben zurückgewi...
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Gewinnen Sie die Kontrolle über Ihr Leben zurück! Angst- und Panikattacken können das Leben gravierend einschränken. Menschen mit Platzangst (Agoraphobie) zum Beispiel fürchten sich sowohl vor engen Situationen als auch vor weiten Plätzen und großen Menschenmengen. Oftmals verlassen sie ihre Wohnungen nicht mehr und vereinsamen. Belastend sind dabei vor allem die Hilflosigkeit und das Gefühl, der Situation ausgeliefert zu sein. Mit ihrem Buch gibt Denise Beckfield den Betroffenen ein wichtiges Werkzeug an die Hand, um aktiv gegen die Ängste vorzugehen. Angstauslöser und damit verbundenen Gefühle werden ebenso thematisiert wie Vor- und Nachteile einer unterstützenden medikamentösen Behandlung. Mithilfe der Schritt-für-Schritt-Anleitungen können zukünftige Panikattacken entschärft werden. Normalität und innere Ruhe kehren langsam zurück und die Betroffenen erlangen wieder die Kontrolle über ihr Leben. Denise F. Beckfield, PH. D., Klinische Psychologin, die sich auf die Behandlung von Angst- und Panikattacken spezialisiert hat.

Anbieter: ciando eBooks
Stand: 23.04.2018
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Der Schuld entwachsen - In sechs Schritten Schu...
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Sich von Schuldgefühlen befreien Stecken Sie in Ihren Schuldgefühlen fest? Und egal, wie sehr Sie sich bemühen, es ist nie genug? Tun Sie sich schwer damit, sich selbst für längst Vergangenes zu vergeben? Fühlen Sie sich schuldig, wenn Sie sich auch einmal um Ihre eigenen Bedürfnisse kümmern? Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mithilfe eines ganz einfachen Sechs-Schritte-Prozesses der Schuld entwachsen und Vergebung, Selbstakzeptanz und Empowerment spüren können. An lebensnahen, auf dem GFK-Prozess basierenden Beispielen werden Sie lernen, wie Sie: • emotional auszehrenden Schuldgefühlen entwachsen, • Ihren inneren Kritiker beruhigen und • sich um Ihre Bedürfnisse kümmern können, ohne sich egoistisch zu fühlen; • sich vergangene Fehler verzeihen, • gesunde Bindungen eingehen und • zerbrochene Beziehungen erfolgreich wieder heilen können. Der Schuld entwachsen bringt Sensibilität und Klarheit in das Wirrwarr von Schuld und inneren Konflikten. Von den zahlreichen Beispielen werden alle diejenigen profitieren, die nach Orientierung suchen und Klarheit über Selbst-Empathie haben wollen. - Wes Taylor Holly Michelle Eckert ist zertifizierte Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation. 2001 begann die mit Radiant Relationships, einer äußerst erfolgreichen Seminarreihe. Außer Mediationen in Unternehmen und Retreats für Frauen führte sie Kommunikations-Coachings für Einzelpersonen und Familien durch. 2008 gründete sie das Nonviolent Communication Training Center of North Seattle. www.hollyeckert.com .

Anbieter: ciando eBooks
Stand: 23.04.2018
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Ex zurückgewinnen leicht gemacht , Hörbuch, Dig...
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Wir kennen die Lösung für Dein Problem! Wer kennt das nicht, gerade als man selber dachte, die Beziehung ist gerade auf dem Glückshoch angelangt, kommt die bittere Nachricht, dass sich der Partner keine weitere Beziehung mehr vorstellen könne. Dies kann sehr verletzend sein für viele Menschen. Aber hier kommt die gute Nachricht für Dich: Du musst nicht verzweifeln, denn es ist nachweislich möglich, Deinen Partner mit ein paar komischen Tricks (Keine Manipulation) in sehr kurzer Zeit wieder zurück zu gewinnen! Wir haben monatelang Recherche betrieben und die besten Experten in ganz Deutschland zu diesem Thema befragt, bis wir endlich einige simple Tricks herausgefunden haben, die nachweislich funktionieren können, wenn man alles richtig macht. Wir möchten Dir hiermit mit Stolz die ´´Ex-zurück-Formel´´ vorstellen, mit der Du nicht länger den Kopf in den Sand stecken musst. Stattdessen solltest Du Deinen Liebeskummer lieber vergessen und Dich voll auf die Lösung für das Problem konzentrieren! Ich möchte Dir einen kurzen Überblick geben, was Du in der ´´Ex-zurück-Formel´´ alles bekommst: Grundsätzliche Analyse, was der Grund dafür gewesen ist, warum sich Dein Partner von Dir getrennt hat und wie Du dies in Zukunft verhindern kannst. Schritt für Schritt Anleitung, die Du 1zu1 umsetzen kannst, um so schnurstracks zu Deinem Glück zurück zu finden. Wie Du Dein Selbstbewusstsein zurück erlangst und sogar noch stärkst! Welche Fehler Du in Zukunft unbedingt vermeiden solltest, damit es mit Deinem Ex Partner wieder klappt. Ich bin sicher, dass Dir dieses einzigartige Buch helfen wird, wieder mit Deinem Ex Partner glücklich zu werden, wenn Du nur alle Schritte befolgst, welche Dir in diesem Buch vorgestellt werden. Also, worauf wartest Du noch!? Wir sehen uns auf der anderen Seite, bis gleich! 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Danny-Farina Deschanel. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/acx0/086217/bk_acx0_086217_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible - Hörbücher
Stand: 25.04.2018
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Panikattacken meistern und das Leben zurückgewi...
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Panikattacken meistern und das Leben zurückgewinnen:Schritt für Schritt Angstzustände überwinden Denise F. Beckfield

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 14.05.2018
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Panikattacken meistern und das Leben zurückgewi...
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Panikattacken meistern und das Leben zurückgewinnen:Schritt für Schritt Angstzustände überwinden Aktive Lebensgestaltung, Panikattaken Denise F. Beckfield

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 23.03.2018
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Sigurdardottir, Zwölf Schritte
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Thriller aus dem Isländischen. Originaltitel: Spor. Übersetzerinnen: Ursula Giger und Angela Schamberger Von Lilja Sigurdardóttir 253 Seiten. Taschenbuch. (2011) Im hohen Norden wird viel getrunken. Und viel gemordet. Magni hat gerade einen Alkoholentzug hinter sich. Jetzt will er sein Leben wieder in den Griff bekommen und seine Ex-Frau Idunn zurückgewinnen. Die ist Kriminalkommissarin und ermittelt in ihrem ersten Mordfall aus dem bald eine bestialische Mordserie wird. Beunruhigenderweise entstammen alle Opfer dem Milieu der Anonymen Alkoholiker. Und der Täter bewegt sich Schritt für Schritt, Mord für Mord auf Magni zu ... ´´Spannung vom Feinsten, geschickt konstruiert und anspruchsvoll.´´ MORGUNBLADID Lilja Sigur€ardóttir, geboren 1972, studierte Erziehungswissenschaften, arbeitet heute im Bereich Internet-Administration und schreibt in ihrer Freizeit Bücher. Sie gewann im Jahr 2008 den Schreibwettbewerb des Verlages Bjartur, der auf der Suche nach dem isländischen Dan Brown war. Hier finden Sie mehr zu folgenden Themen: Island Krimi

Anbieter: Nordland-Shop
Stand: 09.05.2018
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Hüft- & Rückenschmerzen ade! - Endlich wieder b...
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Ein funktioneller Körper ist ein ästhetischer Körper! Das ist das Motto von Mark Weiss, einem Fitnessprofi, der weiß, dass jeder Muskel im Körper seine Bestimmung hat. In der heutigen Wohlstandsgesellschaft verkümmern unsere Muskeln allmählich vom vielen Sitzen in Büro, Schule und zu Hause. Wir sind in Zeiten der Dienstleistungsgesellschaft gewohnt, alle Kammern unseres Denkapparates zu nutzen. Doch leiden wir unter Bewegungsmangel, da unsere Lebensweise entgegen unserer natürlichen Bestimmung ist! Physiotherapeuten haben Hochkonjunktur dieser Lande. Muskuläre Dysbalancen nennen sie den entstandenen Trend. Rücken- und Schulterschmerzen sowie häufige Gelenkbeschwerden sind oft Anzeichen eines ungenügend benutzten Bewegungsapparats und bereits bei jungen Menschen im Schulalter keine Seltenheit mehr. Als erfahrener Fitnessenthusiast hat Mark Weiss schon vielerlei Programme erprobt, um Muskeln gezielt (wieder) aufzubauen. Was er am eigenen Leib erprobte, teilt er in seinen Büchern mit. Seine Message: Ein funktioneller Körper fühlt sich nicht nur gut und gesund an, sondern sieht auch toll aus! Mark interessiert sich bereits seit seiner Jugend für Fitness. Kontakt mit seinen ersten Gewichten hatte er damals im Sportverein. Damals litt sein Rücken vom Wachstumsschub und Stillsitzen in der Schule. Er bekam die Empfehlung zum korrektiven Muskelaufbau, um seine Körperhaltung zu verbessern und er begann, sämtliche Sportarten für sich zu entdecken. Finde Deinen Sport und halte Deinen Körper fit! ist eine seiner Kernbotschaften. Stöbern Sie in Mark Weiss' Bestenliste und finden Sie zahlreiche Fitnesstipps, die Ihnen helfen, spätere Arztrechnungen zu ersparen, indem sie ihren Körper langfristig auf ein gesundes Niveau bringen. Endlich schmerzfrei Elastische und schmerzfreie Hüftbeuger durch Dehnen, Stärken und Massieren Wahrscheinich werden sich die meisten Menschen im Laufe ihres Lebens, irgendwann einmal mit Gelenkschmerzen herumärgern müssen. Die am häufigsten betroffenen Bereiche bilden dabei Rücken, Hüfte und Knie. Manchmal gestaltet es sich dabei schwierig, den genauen Ursprung des Schmerzes zu lokalisieren.In diesen Situationen sind wir auf ärztliche Hilfe angewiesen. Nicht selten lässt sich der Schmerz aber bereits durch regelmäßiges Training lindern. Gerade, wenn Sie Probleme mit den Hüftbeugern haben, lässt sich bereits durch regelmäßige Dehnübungen und einer geraden Haltung viel erreichen.Die Hüftbeuger sind eine wichtige Muskelgruppe, die es uns ermöglicht aufrecht zu stehen und zu gehen. Diese Muskelgruppe wird während des gesamten Tages ständig beansprucht und die Hüftbeuger-Muskeln gehören in der Regel zu den stärksten unseres Körpers. Leider kann man diese Muskelgruppe zugleich unterfordern als auch überfordern, was sich in beiden Fällen meistens schmerzlich bemerkbar macht. Durch häufiges und langes Sitzen beispielsweise, neigen diese Muskeln zur Verkürzung, was Schmerzen in der Hüfte und im Rücken zur Folge haben kann. Glücklicherweise ist es gar nicht so schwierig, etwas dagegen zu tun. Dieses Buch erklärt Ihnen nicht nur die Anatomie der Hüftbeuger und die Gründe, die zu Hüft- und Rückenschmerzen führen. Es liefert Ihnen auch einfache Übungen, mit denen Sie Ihre Hüftbeuger dehnen, stärken und massieren können und die Ihnen außerdem zu einer besseren Haltung verhelfen. Egal, ob Yoga, Tanzen oder gezielte Dehnübungen. In diesem Buch erfahren Sie alles notwendige, um wirkungsvoll gegen lästige Schmerzen anzugehen! Erfahren Sie außerdem... -Welche Muskeln zum Hüftbeuger gehören -Warum diese Muskeln so häufig Probleme verursachen -Warum verkürzte Hüftbeuger auch auf andere Körperbereiche negative Auswirkungen haben -Warum regelmäßiges Dehnen so wichtig ist -Welche einfachen Übungen Ihnen helfen können -Wie ein effektiver Trainingsplan aussieht -noch einiges mehr... Sie haben Probleme mit Ihren Hüftbeugern oder möchten vermeiden, dass Sie in Zukunft Probleme bekommen? Dann fangen Sie doch sofort an und machen Sie mit dem Kauf dieses Buches den ersten Schritt!

Anbieter: ciando eBooks
Stand: 07.11.2017
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Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem erst...
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Eine kleine Schule der Lebenskunst, die zeigt, wie wir uns aus Blockaden befreien und Leichtigkeit und Gelassenheit zurückgewinnen können. ´´Es geht mir darum, in einfachen Worten Dinge zu erklären, die mir am Herzen lagen: Dass man auf sich selbst hören sollte, dass es helfen kann, mit sich selbst geduldig zu sein, dass Innehalten hilfreich ist, und dass man erst dann, wenn man innehält, etwas über sich selbst gründlicher erfahren kann.´´ (Luise Reddemann)

Anbieter: buecher.de
Stand: 22.05.2018
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Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem erst...
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Dieses Buch ist nichts weniger als eine kleine Schule der Lebenskunst, die uns zeigt, wie wir uns aus Blockaden befreien und Leichtigkeit und Gelassenheit zurückgewinnen können.

Anbieter: buecher.de
Stand: 14.05.2018
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Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem erst...
12,95 € *
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Manchmal findet man keinen Zugang mehr zu den eigenen Kräften, weiß gar nicht mehr, wo sie liegen. Der erste Schritt ist entscheidend - und kann für jede und jeden anders aussehen. Die Autorin gibt hier ihre lange therapeutische Erfahrung weiter - damit Gelassenheit und Leichtigkeit wieder ins Leben kommen. Eine kleine Schule der Lebenskunst. Eine kleine Schule der Lebenskunst, die zeigt, wie wir uns aus Blockaden befreien und Leichtigkeit und Gelassenheit zurückgewinnen können. ´´Es geht mir darum, in einfachen Worten Dinge zu erklären, die mir am Herzen lagen: Dass man auf sich selbst hören sollte, dass es helfen kann, mit sich selbst geduldig zu sein, dass Innehalten hilfreich ist, und dass man erst dann, wenn man innehält, etwas über sich selbst gründlicher erfahren kann.´´ (Luise Reddemann).

Anbieter: buecher.de
Stand: 05.04.2018
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