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Hüft- & Rückenschmerzen ade! - Endlich wieder b...
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Ein funktioneller Körper ist ein ästhetischer Körper! Das ist das Motto von Mark Weiss, einem Fitnessprofi, der weiß, dass jeder Muskel im Körper seine Bestimmung hat. In der heutigen Wohlstandsgesellschaft verkümmern unsere Muskeln allmählich vom vielen Sitzen in Büro, Schule und zu Hause. Wir sind in Zeiten der Dienstleistungsgesellschaft gewohnt, alle Kammern unseres Denkapparates zu nutzen. Doch leiden wir unter Bewegungsmangel, da unsere Lebensweise entgegen unserer natürlichen Bestimmung ist! Physiotherapeuten haben Hochkonjunktur dieser Lande. Muskuläre Dysbalancen nennen sie den entstandenen Trend. Rücken- und Schulterschmerzen sowie häufige Gelenkbeschwerden sind oft Anzeichen eines ungenügend benutzten Bewegungsapparats und bereits bei jungen Menschen im Schulalter keine Seltenheit mehr. Als erfahrener Fitnessenthusiast hat Mark Weiss schon vielerlei Programme erprobt, um Muskeln gezielt (wieder) aufzubauen. Was er am eigenen Leib erprobte, teilt er in seinen Büchern mit. Seine Message: Ein funktioneller Körper fühlt sich nicht nur gut und gesund an, sondern sieht auch toll aus! Mark interessiert sich bereits seit seiner Jugend für Fitness. Kontakt mit seinen ersten Gewichten hatte er damals im Sportverein. Damals litt sein Rücken vom Wachstumsschub und Stillsitzen in der Schule. Er bekam die Empfehlung zum korrektiven Muskelaufbau, um seine Körperhaltung zu verbessern und er begann, sämtliche Sportarten für sich zu entdecken. Finde Deinen Sport und halte Deinen Körper fit! ist eine seiner Kernbotschaften. Stöbern Sie in Mark Weiss' Bestenliste und finden Sie zahlreiche Fitnesstipps, die Ihnen helfen, spätere Arztrechnungen zu ersparen, indem sie ihren Körper langfristig auf ein gesundes Niveau bringen. Endlich schmerzfrei Elastische und schmerzfreie Hüftbeuger durch Dehnen, Stärken und Massieren Wahrscheinich werden sich die meisten Menschen im Laufe ihres Lebens, irgendwann einmal mit Gelenkschmerzen herumärgern müssen. Die am häufigsten betroffenen Bereiche bilden dabei Rücken, Hüfte und Knie. Manchmal gestaltet es sich dabei schwierig, den genauen Ursprung des Schmerzes zu lokalisieren.In diesen Situationen sind wir auf ärztliche Hilfe angewiesen. Nicht selten lässt sich der Schmerz aber bereits durch regelmäßiges Training lindern. Gerade, wenn Sie Probleme mit den Hüftbeugern haben, lässt sich bereits durch regelmäßige Dehnübungen und einer geraden Haltung viel erreichen.Die Hüftbeuger sind eine wichtige Muskelgruppe, die es uns ermöglicht aufrecht zu stehen und zu gehen. Diese Muskelgruppe wird während des gesamten Tages ständig beansprucht und die Hüftbeuger-Muskeln gehören in der Regel zu den stärksten unseres Körpers. Leider kann man diese Muskelgruppe zugleich unterfordern als auch überfordern, was sich in beiden Fällen meistens schmerzlich bemerkbar macht. Durch häufiges und langes Sitzen beispielsweise, neigen diese Muskeln zur Verkürzung, was Schmerzen in der Hüfte und im Rücken zur Folge haben kann. Glücklicherweise ist es gar nicht so schwierig, etwas dagegen zu tun. Dieses Buch erklärt Ihnen nicht nur die Anatomie der Hüftbeuger und die Gründe, die zu Hüft- und Rückenschmerzen führen. Es liefert Ihnen auch einfache Übungen, mit denen Sie Ihre Hüftbeuger dehnen, stärken und massieren können und die Ihnen außerdem zu einer besseren Haltung verhelfen. Egal, ob Yoga, Tanzen oder gezielte Dehnübungen. In diesem Buch erfahren Sie alles notwendige, um wirkungsvoll gegen lästige Schmerzen anzugehen! Erfahren Sie außerdem... -Welche Muskeln zum Hüftbeuger gehören -Warum diese Muskeln so häufig Probleme verursachen -Warum verkürzte Hüftbeuger auch auf andere Körperbereiche negative Auswirkungen haben -Warum regelmäßiges Dehnen so wichtig ist -Welche einfachen Übungen Ihnen helfen können -Wie ein effektiver Trainingsplan aussieht -noch einiges mehr... Sie haben Probleme mit Ihren Hüftbeugern oder möchten vermeiden, dass Sie in Zukunft Probleme bekommen? Dann fangen Sie doch sofort an und machen Sie mit dem Kauf dieses Buches den ersten Schritt!

Anbieter: ciando eBooks
Stand: 11.07.2017
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Hüft- & Rückenschmerzen ade!:Endlich wieder beschwerdefrei - Wie Sie Ihre Schmerzen lindern, Ihre Haltung verbessern und mehr Lebensfreude zurückgewinnen Mark Weiss

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 22.08.2017
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Hüft- & Rückenschmerzen ade!:Endlich wieder beschwerdefrei - Wie Sie Ihre Schmerzen lindern, Ihre Haltung verbessern und mehr Lebensfreude zurückgewinnen Mark Weiss

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 03.08.2017
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Hüft- & Rückenschmerzen ade! ab 7.99 EURO Endlich wieder beschwerdefrei - Wie Sie Ihre Schmerzen lindern, Ihre Haltung verbessern und mehr Lebensfreude zurückgewinnen

Anbieter: eBook.de
Stand: 15.08.2017
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Weg mit Liebeskummer - Der einfachste Weg Liebe...
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Sie wollen Ihre Ex-Liebe zurückgewinnen? Sie leiden an Liebeskummer und werden von Herzschmerzen geplagt? Sie fragen sich, was die beste Strategie ist, um der Situation von Kummer und Trauer Herr zu werden und wieder Anziehend für Ihre Ex-Partnerschaft zu werden? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für SIe. Zu lieben und geliebt zu werden ist eine der schönsten Erfahrungen in unserem Leben. Zugleich gehört Liebeskummer zu den schlimmsten seelischen Schmerzen die wir kennen. Wer ihn bereits erleiden musste weiß, dass er weitaus schlimmer sein kann als körperliche Beschwerden. Er kann Menschen über Monate und Jahre jeglichen Lebenssinn, Lebensfreude und Antrieb nehmen. Sowohl in Büchern als auch im Internet gibt es eine Fülle von unterschiedlichen Ratschlägen und Methoden, um dem Liebeskummer Herr zu werden. Viele davon sind hervorragend, aber ebenso viele wirklichkeitsfremd und umpraktikabel, weil sie von den Betroffenen etwas abverlangen, was diese zu dem Zeitpunkt weder haben, noch haben können: gedankliche und emotionale Disziplin. Wäre es so leicht, nicht an die verlorene Liebe zu denken, sich abzulenken oder gefühlsmäßig im Griff zu haben, dann wäre der Liebesschmerz nicht das, was er ist: eine der fürchterlichsten emotionalen Tiefs, die ein Mensch je erleben kann. In dieser Situation an den Verstand des Betroffenen zu appellieren und ihm wohl gemeinte Ratschläge zu geben, ist so, als würden man einem Menschen mit Glasscherben in den Schuhen raten, er solle sich nicht so anstellen und normal laufen. Er kann es nicht! Das Letzte was ein Mensch mit emotionalem Schmerz in dieser Situation brauchen kann, ist es mit einer Fülle von unbrauchbaren und theoretischen Ratschlägen überhäuft zu werden. Deshalb hat dieses Buch für Sie nur einen Rat parat. Dieser ist so einfach wie effektiv. Er verlangt von Ihnen weder, dass Sie nicht an die verlorene Liebe denken noch, dass Sie alle Bilder weg werfen oder die Wohnung mit Nicht Anrufen Aufklebern bepflastern. Befolgen Sie nur diesen einen Rat und Sie werden sehen wie es Ihnen besser gehen wird und Sie automatisch an Attraktivität gewinnen. Dieses Buch erläutert in wenigen und einfachen Worten, was Liebeskummer ist und wie Sie ihn ganz praktisch überwinden können. Es ist bewußt in einem 5-Minuten-Format gehalten und eignet sich daher perfekt zum schnellen Lesen und sofortigem Handeln. Aus dem Inhalt: 1. Liebeskummer - Was tun 2. Was ist Liebeskummer 3. Wie Sie Liebeskummer loswerden Rouben Hamilton, Sachbuch- und Ratgeberautor vermittelt hilfreiche Informationen in kompakter und verständlicher Form. Seine Bücher genießen Beliebtheit bei Menschen, die in wenig Zeit wichtige Handlungsimpulse erlernen wollen.

Anbieter: ciando eBooks
Stand: 07.08.2017
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Britt - Gefühlskalt: Warum kannst Du mich nicht...
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Julia möchte ihren Exfreund David zurückgewinnen und ihm in der Sendung ihre Liebe gestehen. Wird David ihr noch eine Chance geben? Andre hat sich vor einigen Tagen von seiner Freundin Jessica getrennt, weil er nicht weiß, ob er ihr noch vertrauen kann und ob er wirklich der Vater von Jessicas Sohn ist.

Anbieter: Maxdome
Stand: 06.07.2017
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Muffensausen, Hörbuch, Digital, 301min
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Willst du mich heiraten? Bamm! Nina ist eigentlich Philipps Traumfrau. Trotzdem verpatzt er ihren Antrag komplett: ´´Warum heiraten? Es läuft doch gerade so gut.´´ Als Nina daraufhin abhaut, merkt er schnell, dass er sie nur mit dem weltallerbesten Heiratsantrag zurückgewinnen kann. Ein Alptraum in Weiß nimmt seinen Lauf... Sprache: Deutsch. Erzähler: Steffen Groth. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/aume/000545de/bk_rhde_002536_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible - Hörbücher
Stand: 12.04.2017
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In zweiter Ehe
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Helen und Birgit freunden sich miteinander an, ohne zu wissen, dass sie denselben Mann lieben! Marius Ellmann, erfolgreicher und attraktiver Ingenieur, hat es wahrlich nicht leicht: Birgit Kreuger, die schöne Journalistin, hat sich gerade mit ihm verlobt und die beiden wollen ihre Liebe mit einer Heirat besiegeln. Doch da wird Birgit Opfer eines Autounfalls, bei dem ihr Gesicht schrecklich entstellt wird. Ihre letzte Hoffnung ist Dr. Gardemeister, ein begnadeter Schönheitschirurg. Und auch Marius Exfrau Helen möchte sich ausgerechnet in Gardemeisters Klinik ihre ersten Falten straffen lassen. Denn sie will Marius um jeden Preis zurückgewinnen und weiß auch noch nichts von seiner Verlobung mit einer anderen Frau. Marie Louise Fischer wurde 1922 in Düsseldorf geboren. Nach ihrem Studium arbeitete sie als Lektorin bei der Prag-Film. Da sie die Goldene Stadt nicht rechtzeitig verlassen konnte, wurde sie 1945 interniert und musste über eineinhalb Jahre Zwangsarbeit leisten. Mit dem Kriminalroman Zerfetzte Segel hatte sie 1951 ihren ersten großen Erfolg. Von da an entwickelte sich Marie Louise Fischer zu einer überaus erfolgreichen Unterhaltungs- und Jugendschriftstellerin. Ihre über 100 Romane und Krimis und ihre mehr als 50 Kinder- und Jugendbücher wurden in 23 Sprachen übersetzt und erreichten allein in Deutschland eine Gesamtauflage von über 70 Millionen Exemplaren. 82-jährig verstarb die beliebte Schriftstellerin am 2. April 2005 in Prien am Chiemsee.

Anbieter: ciando eBooks
Stand: 03.07.2017
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DVD Shana - The Wolf´s Music
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Shana ist musikalisch hoch talentiert. Sie lebt mit ihrem Vater in einem Indianerdorf in Kanada. Früher war sie ein fröhliches Mädchen, das zusammen mit ihrer Mutter an Festen munter Violine spielte. Doch vor zwei Jahren ist die Mutter in den Wald gegangen und nicht wieder zurückgekommen. Shana fühlt sich einsam und im Stich gelassen, und dass ihr Vater seinen Kummer im Alkohol ertränkt, macht es für sie nicht einfacher: Shana zieht sich immer mehr in ihre eigene Welt zurück. Sie geht nicht mehr zur Schule, rührt die Geige kaum mehr an. In der Hoffnung, von ihrer Mutter ein Zeichen zu erhalten, schreibt sie ihr herzzerreissende Briefe und hängt diese in den mit Amuletten geschmückten Ahnenbaum. Dabei wird sie aus der Ferne von einem weissen Wolf beobachtet, der magisch angezogen immer dann aus dem Wald hervorbricht, wenn sie Geige spielt. Nach den grossen Ferien bekommt Shanas Dorf mit Lela Woodland eine neue Lehrerin. Lela ist selber indigener Herkunft. Sie kennt die besondere Situation der heutigen Indianer aus eigener Erfahrung, versteht die Schüler zu begeistern und versucht Shana einfühlsam und hartnäckig aus ihrer Reserve zu locken. Als sie Shana Geige spielen hört, ist sie überzeugt ein grosses Talent entdeckt zu haben und meldet sie an der Musikschule von Vancouver an. Wenige Tage vor der Aufnahmeprüfung aber verkauft Shanas Vater die uralte Wolfskopf-Geige, welche Shanas Mutter gehörte. Nun gibt es für Shana nur noch eines: Sie muss das Erinnerungsstück zurückgewinnen. Auf ihrer abenteuerlichen Suche gerät Shana immer tiefer in den Wald. Drei Tage und Nächte taucht sie in die freie Natur ein. Sie begegnet dabei dem weissen Wolf und den Geistern ihrer Ahnen. Zwischen Trance und Traum findet Shana zum magischen Geigenspiel, das sie bereit für die grosse Welt macht. Shana - the Wolf´s Music basiert auf einem Buch von Federica de Cesco. In ihren rund 80 Romanen verzauberte die Schriftstellerin bereits unzählige Phantasien von Kindern und Jugendlichen.

Anbieter: myToys.de
Stand: 21.08.2017
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BLU-RAY Shana - The Wolf´s Music
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Shana ist musikalisch hoch talentiert. Sie lebt mit ihrem Vater in einem Indianerdorf in Kanada. Früher war sie ein fröhliches Mädchen, das zusammen mit ihrer Mutter an Festen munter Violine spielte. Doch vor zwei Jahren ist die Mutter in den Wald gegangen und nicht wieder zurückgekommen. Shana fühlt sich einsam und im Stich gelassen, und dass ihr Vater seinen Kummer im Alkohol ertränkt, macht es für sie nicht einfacher: Shana zieht sich immer mehr in ihre eigene Welt zurück. Sie geht nicht mehr zur Schule, rührt die Geige kaum mehr an. In der Hoffnung, von ihrer Mutter ein Zeichen zu erhalten, schreibt sie ihr herzzerreissende Briefe und hängt diese in den mit Amuletten geschmückten Ahnenbaum. Dabei wird sie aus der Ferne von einem weissen Wolf beobachtet, der magisch angezogen immer dann aus dem Wald hervorbricht, wenn sie Geige spielt. Nach den grossen Ferien bekommt Shanas Dorf mit Lela Woodland eine neue Lehrerin. Lela ist selber indigener Herkunft. Sie kennt die besondere Situation der heutigen Indianer aus eigener Erfahrung, versteht die Schüler zu begeistern und versucht Shana einfühlsam und hartnäckig aus ihrer Reserve zu locken. Als sie Shana Geige spielen hört, ist sie überzeugt ein grosses Talent entdeckt zu haben und meldet sie an der Musikschule von Vancouver an. Wenige Tage vor der Aufnahmeprüfung aber verkauft Shanas Vater die uralte Wolfskopf-Geige, welche Shanas Mutter gehörte. Nun gibt es für Shana nur noch eines: Sie muss das Erinnerungsstück zurückgewinnen. Auf ihrer abenteuerlichen Suche gerät Shana immer tiefer in den Wald. Drei Tage und Nächte taucht sie in die freie Natur ein. Sie begegnet dabei dem weissen Wolf und den Geistern ihrer Ahnen. Zwischen Trance und Traum findet Shana zum magischen Geigenspiel, das sie bereit für die grosse Welt macht. Shana - the Wolf´s Music basiert auf einem Buch von Federica de Cesco. In ihren rund 80 Romanen verzauberte die Schriftstellerin bereits unzählige Phantasien von Kindern und Jugendlichen. Sprache: Italienisch (DTS-HD 5.1), Deutsch (DTS-HD 5.1), Englisch (DTS-HD 5.1) Spieldauer: 98 Minuten

Anbieter: myToys.de
Stand: 21.08.2017
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